柿の葉茶で病気予防

　　病気に対する予防はいろいろありますが、体に一番良いのは、やはり自身の免疫力を上げること
　　ですね。

　　免疫力を上げる飲食物はたくさんありますが、やはり天然のものが体に優しいと思います。

　　今回のその中の一つ、「柿の葉茶」を紹介します。

　　柿は昔からいろいろな部分が民間薬として使われてきました。
　　その中でも葉の部分、特に若葉には、ビタミンＣの含有量がずば抜けて多いことで知られてい
　　ます。

　　その含有量は、１００ｇ中に１,０００mgです。

　　同じ１００ｇで比較すると、パセリは２００mg、レモンは９０mg、トマトは２０mgですので、
　　レモンの約１０倍、トマトと比べると、なんと５０倍の含有量になります。
　　ちなみに、緑茶１００ｇ中の含有量は１１０mgです。

　　ビタミンＣの効用は、

　　　・ウイルス感染に対する免疫力を強くするから、風邪などの予防になる。
　　　・血管を強化、止血作用。
　　　・コラーゲン生成に関係し、皮膚を滑らかに、骨を丈夫にする。
　　　・コレステロール値の改善
　　　・アレルギー体質の改善

　　など、たくさんの効用があるとされています。

　　特筆すべきは、この柿の葉のビタミンＣが熱に強いということです。

　　通常ビタミンＣは熱に弱いのですが、柿の葉のビタミンＣは、比較的熱に強いプロビタミンＣ
　　の形で含まれているので、柿の葉茶などの熱を加える利用法でも効果が落ちません。

　　そのため、体内に効率的に吸収できる利点もあります。

　　また、サプリメントなどのビタミン剤は大量摂取すると、副作用の心配がありますが、柿の葉
　　のものは、天然のビタミンＣなので、副作用がありません。

　　ビタミンＣは、さまざまな病気の治療に効果があり、あらゆる病気予防の基礎となるものとい
　　われています。

　　さらに柿の葉茶は、血圧低下作用や花粉症予防にもなるといわれています。
 

　　柿の葉茶は、おすすめのお茶です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柿の葉寿司